Entrei na menopausa. E agora?
A menopausa é um processo natural que ocorre com o avançar da idade. No entanto, muitas mulheres ficam surpresas e têm dúvidas quando descobrem que os sintomas que estão apresentando são, na verdade, a chegada da menopausa.
O início da menopausa é marcado por um declínio natural de hormônios que interferem na nossa saúde e bem-estar.
Progesterona x Estrogênio
Nessa fase, a produção de progesterona tende a cair rapidamente em relação à do estrogênio. E é esse desequilíbrio que acaba provocando irritabilidade, retenção de líquido, aumento no índice de doenças mamárias e períodos menstruais irregulares.
Já fez seu check-up?
É a partir dos 30 anos que à checagem de hormônios passa a ser necessária, pois é nessa fase que se inicia o declínio hormonal.
Benefícios da reposição hormonal
A modulação hormonal (tratamento à base de hormônios bioidênticos – iguaizinhos aos produzidos pelo corpo) pode ocorrer em qualquer idade, conforme necessidade e seguindo orientações médicas. Os tratamentos podem trazer muitos benefícios, como melhora no humor, memória, sono, cabelo, fogachos, dor de cabeça, retenção de líquidos e libido.
Como aumentar a libido?
É normal que, com o avançar da idade, ocorra uma diminuição natural da libido. Para isso, a suplementação de alguns extratos, como maca peruana, mucuna pruriens ou tribulus terrestris pode ser interessante. Converse com seu médico ou nutricionista sobre essa possibilidade.
Colágeno como grande aliado
Estudos apontam que o uso de colágeno hidrolisado também pode ser benéfico na fase da menopausa. Isso, porque ele é uma proteína com efeito supressor do apetite. Suplementá-lo tende a melhorar à saciedade e, consequentemente, ajudar a evitar o ganho de peso comum nessa fase.
O melhor conselho é o acompanhamento médico, afinal existem inúmeras possibilidades para a manutenção do bem-estar nessa fase da vida.
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